Descubra como não saber lidar com as próprias emoções pode gerar ESTRESSE!!!

   Marilda Lipp em seu livro “Sentimentos que Causam Stress”(2010,Papirus Editora)  explica que a maioria do nosso stress é auto produzido e o pensamento é o maior causador disso. Através do pensamento vamos gerar sentimentos e emoções. Dependendo do modo como vemos e sentimos as coisas ao nosso redor as emoções se apresentarão de forma diferenciada. 
   Não paramos para observar que quando temos uma crise de stress muitas coisas ocorreram antes do evento eclodir, ou seja, temos uma perda do controle emocional. Questões envolvidas no estresse: um evento desencadeador, a interpretação do mesmo, as reações físicas, a reavaliação do evento e a explosão propriamente dita. Parar para observar as nossas emoções no dia a dia fará com que nos conheçamos e assim busquemos estratégias para preservarmos a nossa saúde mental.

   SENTIMENTOS QUE CAUSAM O STRESS: A RAIVA, A FRUSTRAÇÃO, O MEDO, A ANSIEDADE, PRESSA E EXCESSO DE RESPONSABILIDADE, MELANCOLIA, TRISTEZA, EUFORIA, CIÚME, INVEJA, SENTIMENTO DE MENOS-VALIA, SENTIMENTO DE PERDA, SITUAÇÕES TRAUMÁTICAS, SENTIMENTOS NA INFANCIA, MÁGOA.

   Explanaremos cada sentimento desses, por isso, acompanhe o nosso blog e fique por dentro dos causadores do stress.

  Referência Bibliográfica: Marilda Lipp, Editora Papirus,  2010.